co jest dobre na

[...] dnia powtórzyć. Podejrzewam że to musi być jakaś dłuższa regeneracja po takim wyczynie. Jakby to wszystko rozłożyć na cały dzień to i tak było by co robić, na każde ćwiczenie przykładowo 6 serii po 20 powtórzeń, tak bym to chyba podzielił, to wraz jest 24 serii, dzień powiedzmy trwa 12 godzin to wychodzi co pół godziny seria, dobre tempo. :)

Viki, szkoda że nie napisałaś ile razy się podciągasz - kilka, to np 3 czy 8? Jak jest 7-8powt, to już jakieś warianty 5x5 możesz stosować. Na mnie dobrze działały drabiny :-) 1,2,3, 1,2,3, 1,2,3... - jak podciągniesz się 3-4x to będzie OK idziesz w kierunku: 5x (1,2,3,4,5) Czyli budujesz objętość, a za tym idzie siła, czy wytrzymałość.. Inny [...]

[...] chociaż popatrzyłam sobie dzisiaj na niektóre dziewczyny to szczerze mówiąc wkurza mnie, ze wiele z nich nie musi nic robić a ma ładną, kobiecą figurę a ja mimo starań wciąż jestem daleko od akceptowalnej "mnie". Mam nadzieję, że wkrótce się to zmieni. Dzisiejsze napoje: Inka, woda 1l, kawa, 2x herbata Warzywa: Papryka, rzodkiew, cebula, pomidor, [...]

[...] powiem ze stack pierwsza klasa. Nie tyle co pompuje co na pewno znakomicie pobudza. Dzialanie do konca treningu zapewnione Horse Power-co do smaku duzo osob pisalo, ze jest do zarzygania, ja tam nie narzekam i po nitrowi przez jakis czas nawet mi smakowal. Co do dzialania przez 3 tygodnie było bardzo pozytywne, pompa pobudzenie b.dobre. i [...]

[...] Tak czy inaczej plywal, mysle ze to byla kwestia czasu, Kavanagh potwierdzil ze teraz Conor o pas 155 zawalczy, Frankie musi poczekac. RDA to bestia, Conor to bestia, RDA jest bardziej kompletny, ale McG lepszy w stojce i ma niesamowite fight iq, do tego jego pewnosc siebie i gra psychologiczna. Wyrownane szanse, nie zdziwie sie jak RDA wygra [...]

Dziękuję Ven };-) ja również trzymam kciuki za Twoje cele :-) Plan w pełnej wersji jest ambitny, mój jest okrojony i to sporo a z cardio się nie spinam i robię wtedy kiedy mi się chce. Ostatnio jak robię pw biorę tablet i czytam książkę %-) czas szybciej mija a książka wciągająca to fajnie to idzie ze sobą. A co do krowy to pełna nazwa brzmi krowi [...]

[...] z dupy "to przeczytaj" przyślij pocztą to ja przeczytam chętnie "i gdzie do cholery ankieta, pytam się już od kiedy.... kto zakładał spam???" Tak to jest, jak sie rwie do czegoś o czym się nie ma pojęcia "ja przechodzę traumatyczne rozstanie z suplami, objawiające się nieustającym bólem głowy i brakiem snu" [...]

[...] czy stanąć, czy zawrócić, czy spokojnie iść dalej. Na innch forach polecają biegaczom... gaz pieprzowy %-) Pół biedy jak to pies bezpański - chodzi, teoretycznie nikt nie jest za niego odpowiedzialny. Co innego jak ma właściciela - jak zapewne w tym przypadku, skoro wyszedł z posesji - ludzie powinni brać odpowiedzialność za swoje stworzenia. [...]

[...] z np. takiego imgur) Przy poprawnym, aktywnym i systematycznym prowdzeniu dziennika po pewnym czasie możesz uzyskać specjalny status, który nadaje Ci zniżki w naszym sklepie. Z reguly dla osób nowych jest to okres około 2 mcy ale nie wykluczam szybciej ,jak bedziesz robił to dobrze ;) więcej info w temacie podwieszonym w tym dziale powodzenia

Przeczytalem od poczatku twoj temat i stwierdzam ze psyche masz typowego sezonowca. Wyglad heh, stary tutaj trzeba sie zastanowic czy jest sens w ogole cos ze sobą robić.Chłop ci pisze ze klatka cieniutka a ty na to ze światlo albo ze fotki porozciagało, chłopie zastanów sie bo miesni na prawde masz znikomy % jak na ten staż.Tak na prawde żebyś [...]

[...] w rytmie treningu nistety się też odbiły na mniejszej sile w sobotę ale nadal widać ,że rezerwy są u niego ogromne. Co do mojego sposobu oddechu-zawsze tak robiłem-jestem zaskoczony,że to zauważyłeś,wydawało mnie się,że tak nadal każdy robi.. Inna ciekawa sprawa-Kondzio w rozmowie ze mna też to potwierdził-strasznie obrotowy był ten [...]

https://i.imgur.com/977RhXB.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Islam Makhachev twierdzi, że Charles Oliveira jest dla niego łatwym przeciwnikiem Pewny siebie Islam Makhachev wierzy, że bez większych problemów pokonałby mistrza wagi lekkiej Charlesa Oliveirę w ich potencjalnej walce. Makhachev wystąpi na gali UFC Fight Night 202 [...]

A widzisz. Kiedyś jak ważyłam prawie 80kg też jadłam co chciałam, bo uważałam, że szkoda życia żeby się ograniczać, kiedy chipsy, ciastka, czekolada.. mm, to wszystko jest takie dobre @@-). Dobrze, że się opamiętałam i ot, tak nagle przestałam to jeść. Teraz nawet jakby ktoś mi machał pod nosem czekoladą, ciastkiem to mnie to nie rusza :-). [...]

Wiadomo, ze USA to obecnie najbardziej agresywne i najbardziej imperialne panstwo swiata. Problem jest jednak taki, ze nie bardzo mamy innych, wirarygodnych sojusznikow. UE nas nie lubi, a Niemcy i Rosja by woleli zeby nas w ogole na mapie nie bylo (by im sie wtedy wygodniej handlowalo i puszczalo rurociagi gazowe - ich zaciesniajaca sie [...]

ja widzę szanse Bigfoota tylko gdy ten będzie z góry no, ale 1 problem jest taki jak Caina obalić a 2 problem jest taki jak Cain utrzymać skoro Lesnar nie dał rady a Cormier nawet nie daje rady! Stójka tj piszesz szybkość, technika dla Caina, Bigfoot ma dobre cardio, ale walczy z Cainem Velasquezem, który ma najlepsze cardio w HW :-D Bigfoota TDD [...]

[...] a inny użytkownik głupek, haha dobre!! nie twierdze że tylko ty głupoty piszesz dla tego zaproponowałem aby autor tematu kierował się opiniami ludzi wiarygodnych a naprawdę jest ich tu sporo i nigdzie nie napisałem że użytkownik to d**** a moderator chodząca encyklopedia Dodam że siedzę na tym forum sporo i wiem że dzięki moderatorom mamy tu [...]

teraz jem truskawke smak nic spycjalnego ale pic sie da spokojnie sklad dobry cena tez na + . Moim zdaniem bardzo dobre bialko jak na taka cene . A i co do rozpuszczalnosci to nie jest tak zle najpier mieszam widelcem potem w shejerze robi sie piana na 4 palce:) odstawaim na 10min i juz jest gotowa do wypicia ;d ocena 4 pozdrawiam

[...] WOKÓL CHERZĄSTKI (NO CHYBA ZE SĄDZISZ ZE STAW TO TYLKO CHRZĄSTKA TO SIE JUZ NIEODEZWE) -- Spoko spoko, zapraszam do fachowej literatury, to ze rezonans czy tomograf nie jest operacyjny nie znaczy ze nie jest inwazyjny!!! Jest szkodliwy dla zdrowia ludzkiego!! Nie można go robić od tak sobie, na każdy stawik czy Bóg wie co. Nie uczyłem się o [...]

[...] by się udało zrobic ta masę :D u Eweliny Szali uczy się pozowania babeczka co ma 50lat i nie wygląda na tyle . Także wszystko przed Tobą :) Chyba ma dobre 50+ :-) Wiem ze jestem w dobrej formie i masy jeszvze mi wejdzie troche, troche sie tym chce pobawic jakis czas, ale zdaje sobie sprawe z moich ograniczen :-) poki co ciesze sie ze moge [...]

[...] te dni stosowac diete i co?? Jestem typem endomorficznym i wyczytalem w gazetce ze moj ostatni posilek powinien byc 3h przed snem a w typowej diecie na mase ostatni posilek jest na 30 min przed snem wiec jak to rozwiazac w pon i sr?? Suplementy: Rano po posilku 1 tabletka glukozaminy i 1 tabletka aspargin Po obiedzie witaminy z olimpu multipak [...]